Ако спортувате активно и често посещавате залата, най-вероятно сте запознати с най-актуалните методи и техники за трениране като табата и кросфит. Тренировката с табата е изключително полезна за хората, които целят релеф, докато кросфитът е подходящ по-скоро за хора, които искат да бъдат във форма, като развиват своите издръжливост, бързина, баланс и сила. Характерното за кросфит тренировките е, че те са кратки. В масовия случай съчетават вдигане на тежести, гимнастика и лека атлетика. Много често се практикуват в група, като се извършват така наречените кръгови тренировки. Фитнес инструкторите все по-често комбинират табата с крoсфит, защото двата метода дават страхотни резултати. Ако искате и вие да изпробвате този подход, вижте новото видео от канала “ФитМания” във Vbox7, в което фитнес експерът Влади го демонстрира нагледно.  Коментирай